Luogo di origine: | Shanghai |
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Marca: | Minhuan |
Certificazione: | 6P free test from SGS |
Numero di modello: | Palla di yoga |
Quantità di ordine minimo: | 100PZ |
Prezzo: | Negotiable |
Imballaggi particolari: | allora sgonfiato in un contenitore matrice di cartone |
Tempi di consegna: | 15-45 giorni basati sulla quantità |
Termini di pagamento: | L/C, T/T, Western Union, MoneyGram |
Capacità di alimentazione: | 200000pcs per Mese |
Materiale: | PVC | Nome: | Mini Yoga Ball |
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OEM: | disponibile | Spessore: | 3mm |
Campione: | disponibile | Tipo: | Yogan & Pilates |
Caratteristica: | Eco amichevole | Colore: | Tutto il colore può fare |
Evidenziare: | palla di stabilità di yoga,Palla della palestra di Pilates |
Piccola palla di esercizio per forma fisica del centro di Pilates Barre Physical Therapy Stretching And di yoga
Fatto dal PVC di alta qualità; queste palle svizzere di sport di grande, scoppio durevole e anti sono disponibili nella varietà di colori.
Prenda le vostre routine di allenamento al livello seguente! Queste palle dell'equilibrio possono sostituire il vostro vecchio banco di sollevamento pesi ed essere usate con i vari pesi e teste di legno liberi per migliorare la vostre stabilità e forma.
Le grande per gli allenamenti di yoga, si siedono su/esercizi addominali ed allungando dopo un cardio o un culturismo duro risolva sistematico. Questa palla relativa alla ginnastica può essere usata mentre indossa i guanti di esercizio e su una stuoia.
Adatto ad uso come palla di parto di gravidanza o come componente di un programma di salute di fisioterapia aiutarvi a colpire le varie pose e posizioni per alleviare sforzo e migliorare il vostri corpo e mente.
Stanco di avere una cattiva parte posteriore dalla seduta in quanto della stessa sedia vecchia dell'ufficio? Sostituiscala con una di queste grandi, palle rimbalzante! La sua progettazione portatile dura significa che è adatto ad uso dell'interno ed all'aperto.
Specifiche di prodotto:
Oggetto nessun | Diametro | Peso |
Mini Yoga Pilates Ball | 18-25cm | 80-120g |
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Esercizi da provare con la palla dell'equilibrio di yoga
6. Affondo della palla
Aspetti per le grandi leghe dell'equilibrio? Mentre stare, il posto la palla dietro il corpo ed hanno messo dall'alto in basso un piede sulla cima della palla. Fa un passo l'altro piede fuori circa sei pollici e piega entrambe le ginocchia in un affondo profondo. Assicuri che il ginocchio del piede anteriore non superi le dita del piede. (Per stabilità-sfidato, una sedia o l'inferriata può fornire il supporto extra.) Questo movimento avanzato verificherà la stabilità come pure la forza, in modo da spari per 8 - 10 rep (o altrettanto come voi può fare con la forma adeguata) da ogni lato.
7. Estensione inversa
Ultimo ma certamente specialmente, tempo di lavorare quel bottino! Inizi con il vostro petto sulla palla, con le punte delle dita e le dita del piede che riposano sul pavimento. Le mani del rotolo in avanti così sono sotto le spalle e le anche direttamente stanno toccando la palla. Con i piedi insieme ed il centro impegnato, sollevi le gambe diritto dal pavimento finché non siano in conformità con il torso. Tenuta per un battito e poi una ripetizione. Provi per 12 - 15 rep prima dell'intestazione di nuovo a terra solida.
Ente superiore
8. flessione dell'equilibrio
Flessione dell'equilibrio
Questi non sono spinta-UPS della vostra mamma! Prenda questo movimento di base di peso corporeo al livello seguente con una palla della stabilità. Bugia rivolta verso il basso sulla palla con le mani ed i piedi che toccano la terra e lo stomaco sulla cima della palla. Cammini distribuisce finché gli stinchi non stiano riposando sulla palla ed il torso sia in una posizione piana di flessione. Abbassi il torso verso la terra finché i braccia non siano paralleli alla terra. Ritorni alla posizione «alta» di flessione e continui per 8 - 10 rep (o più, se potete appendere).
9. Plancia stante
Pompi sull'intensità di una plancia standard con questo movimento. Facendo uso della stabilità traballante una palla dà le spalle e le armi un allenamento supplemento-duro. Con una gamba ha esteso dietro, riposano i gomiti e gli avambraccia sulla palla (per una sfida realmente dura, provi questo con i braccia diritti). Fa un passo l'altra parte posteriore della gamba così che i piedi sono insieme. Tenga per tutto il tempo possibile la posizione, raggiungendo 30 secondi per insieme.
10. Srotolamento
Questo movimento a funzioni multiple funziona le armi ed ed il centro (punteggio!). Genuflessione dietro la palla, con le palme giù sulla cima. Utilizzi lentamente le mani per fare avanzare la palla finché il tricipite non stia riposando sopra la palla e le gambe siano quasi tutto il modo abbiano esteso con le ginocchia sulla terra. Ricordi: Il centro stretto terrà il corpo muoversi avanti diritto. Pressione ritenente sulle ginocchia? Disponga un asciugamano o una stuoia di yoga sotto loro per un poco TLC del supplemento. Concentrato sul mantenimento della forma adeguata per 10 rep diritto.